2. Melemahkan Sistem Imun
Waktu tidur yang tidak ideal dapat menurunkan kemampuan sistem imun.
Akibatnya, tubuh jadi lebih mudah terserang penyakit seperti flu, infeksi, bahkan memperlambat proses penyembuhan rasa sakit.
Baca Juga: MERAPAT! PT TKG Taekwang Indonesia Gelar Loker Posisi Operator Produksi, Ini Link Daftarnya
3. Risiko Penyakit Jantung Meningkat
Tidur larut malam dan kualitas tidur yang buruk bisa meningkatkan tekanan darah serta memicu peradangan dalam tubuh.
Jika dilakukan jangka panjang, kondisi ini bisa memperbesar risiko penyakit jantung dan gangguan kesehatan lainnya.
Baca Juga: 5 POSISI SEKALIGUS! Prama Borma Group Bandung Gelar Loker Buat Lulusan SMA SMK Tanpa Pengalaman
4. Berat Badan Naik
Orang yang tidur larut malam cenderung merasa lapar di malam hari ngemil lebih banyak.
Selain itu, kurang tidur juga mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan.
Kombinasi keduanya bisa menyebabkan kenaikan berat badan secara perlahan.
